Показать меню

Какое количество воды действительно полезно для здоровья, рассказал диетолог

Существует множество мифов о количестве воды, необходимой для человеческого организма. Эти домыслы наносят лишь вред, а не укрепляют здоровье.

Так считает немецкий врач-диетолог Аня Крумбе. По ее словам, утверждение, что нужно пить как можно больше воды для поддержания организма в здоровом состоянии, не соответствует действительности. Взрослому человеку нужно около двух с половиной литров жидкости в сутки. Часть воды мы получаем с пищей, поэтому необходимо придерживаться привычки пить около полутора литров чистой воды в сутки.

Миф о том, что пить воду во время еды вредно, также неверен. При возникновении потребности воду можно пить, вреда от этого не будет. Утверждение о том, что воду необходимо вводить в организм только во время жажды, также неверно. О недостатке влаги свидетельствует моча, которая становится темно-желтого цвета. Это говорит о том, что организм нуждается в жидкости.

По мнению Крумбе, миф о двух стаканах воды натощак по утрам, которые способствуют похудению, является предрассудком. Для снижения веса необходимо уменьшить употребление калорий, иначе никакая вода по утрам не поможет избавиться от лишних килограммов.

Автор: По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
В Украине может вернуться «‎зелёная» зона карантина19:34Крушение беспилотника: заявление Армии ДНР 18:00В Германии разрешили продолжить укладку «Северного потока — 2»14:51В Китае получен самый легкий изотоп урана14:05Враг наносит удары: турецким оружием в Сирии убиты военные (ФОТО, ВИДЕО)13:17Украина передала США список самых экстренных потребностей армии13:00В Салониках обнаружено погребение воина-германца, служившего Римской империи11:33ВОЗ назвала серьёзную опасность сверхурочной работы10:34Премьер Чехии отреагировал на слова Земана о взрывах во Врбетице06:51"Бесполетная зона": иностранные авиакомпании отменяют полеты в Израиль06:34Израиль проигрывает06:00Сиквел новой экранизации Tomb Raider получил заголовок «Обсидиан»03:00Оркестр эстонской армии распустили ради экономии01:34Высокий холестерин: названы пищевые привычки, от которых лучше отказаться23:51США обеспокоены наращиванием российского военного присутствия в Арктике23:34Газа выпустила по Израилю 2900 ракет21:51Чему учили русские: элитные силы САР с авиацией отработали масштабный штурм городка (ВИДЕО)21:34В США два брата вложились в мемную криптовалюту Shiba Inu coin. Теперь они миллионеры19:51В Госдуме резко отреагировали на доклад Европарламента об отношениях с Россией18:00Британский патрульный корабль вошёл в Чёрное море (ВИДЕО)15:51