Показать меню
26 сен 14:02Общество

Кардиологи рассказали, сколько на самом деле нужно спать для здоровья

Кардиологи рассказали, сколько на самом деле нужно спать для здоровья

Ученые из Европейского общества кардиологии установили оптимальное время сна. Было проведено исследование, в котором людей поделили на три группы. Одни спали больше 8 часов, другие менее 6, а третьи – от 6 до 8 часов.

Выяснилось, что продолжительность сна менее шести часов на 11% увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта. При этом, данный показатель увеличивается до 33%, если человек спит больше восьми часов. Оказывается, короткие промежутки сна наносят здоровью меньшие вред, чем пересыпание.

Отметим, что болезни сердца это первая причина смертности во всем мира. В 80% случаев сердечно-сосудистые заболевания можно предотвратить, если заниматься спортом, сбалансировано питаться, а также отказаться от сигарет и алкоголя.

Автор: По материалам: topdaynews
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Чехия предложила убежище скандальной белорусской спортсменке00:00В Турции назвали ответственных за поджоги лесов22:00Следы «ковидных» препаратов зафиксировали в водах главных рек Украины - Минэкологии21:17В США рассказали о судьбе «Северного потока — 2» после ухода Меркель18:34Вертолёты в небе над Берлином: немцы вышли протестовать против антиковидных ограничений (ФОТО, ВИДЕО)16:51Египтологи раскрыли секрет золотой маски Тутанхамона14:17В Киеве мужчина устроил стрельбу «по хохлам» из окна многоэтажки (ВИДЕО)14:00«При чём тут Украина?» — немцы высмеяли преемника Меркель за угрозы России12:17Каким станет ковид через несколько лет — мнение эксперта09:00Киев пытается обелить нацистского преступника Йозефа Менгеле, — депутат Рады (ФОТО)06:51Наша чемпионка шокирована отношением к России на Олимпиаде в Токио05:51Писателя мирового уровня затравили за непринятие извращенцев03:00Витренко: Украина должна вести переговоры о транзите с Газпромом, а не с Германией00:51Массовая драка со стрельбой в московском «Ашане»: задержаны десятки участников (ВИДЕО)23:51«Безумный Макс» в реальной жизни — украинские «патриоты» на мотоциклах ради потехи изувечили молодую пару (ВИДЕО)21:00ВАЖНО: в ЛНР отменяют комендантский час (ДОКУМЕНТ)20:00«Достал печеньки и сел читать про то, как Россия гибла всю неделю»: некоторые факты (ФОТО)16:51Особенности украинского переговорного мухляжа: как вице-премьер всем нагло врёт15:51Потребуются миллиарды: власти оценили ущерб от последствий ливней в Крыму12:51Россиян предупредили о смертельной опасности модного увлечения09:34