Легкое похудение во сне: что съесть вечером, чтобы похудеть, раскрыли эксперты

Неожиданный вердикт по вопросу похудения вынесли зарубежные ученые.

В мире диетологов принято считать, что для избавления от лишнего веса и поддержания стройности вечерний прием пищи должен быть максимально легким и содержать минимальное количество углеводов. Однако далеко не все эксперты так считают.

Диетолог Мэтт Ходжес по итогам проведенного исследования заявил, что легким способом похудения является сжигание жира во сне, что происходит за счет употребления углеводной пищи вечером. Эксперт рекомендовал есть пасту, рис, хлеб. По его словам, насыщенная углеводная пища помогает мышцам производить гликоген, который особенно требуется утром.

Мэтт Ходжес отметил, на поздних стадиях сна тело становится метаболически активным и сжигает жир. Особенно этому способствует углеводная пища, поступившая вечером.

Но далеко не все диетологи разделяют такой подход. Некоторые опровергают его, отмечая, что углеводные продукты являются калорийными и ведут к набору веса, особенно если употребляются на ночь.

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.