Показать меню

Легкое похудение во сне: что съесть вечером, чтобы похудеть, раскрыли эксперты

Неожиданный вердикт по вопросу похудения вынесли зарубежные ученые.

В мире диетологов принято считать, что для избавления от лишнего веса и поддержания стройности вечерний прием пищи должен быть максимально легким и содержать минимальное количество углеводов. Однако далеко не все эксперты так считают.

Диетолог Мэтт Ходжес по итогам проведенного исследования заявил, что легким способом похудения является сжигание жира во сне, что происходит за счет употребления углеводной пищи вечером. Эксперт рекомендовал есть пасту, рис, хлеб. По его словам, насыщенная углеводная пища помогает мышцам производить гликоген, который особенно требуется утром.

Мэтт Ходжес отметил, на поздних стадиях сна тело становится метаболически активным и сжигает жир. Особенно этому способствует углеводная пища, поступившая вечером.

Но далеко не все диетологи разделяют такой подход. Некоторые опровергают его, отмечая, что углеводные продукты являются калорийными и ведут к набору веса, особенно если употребляются на ночь.

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.

Автор: По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
В Израиле хотят ускорить аннексию палестинских территорий23:00На актера Джона Кьюсака напала полиция во время протестов в США22:39После сюжета о коррупции в медицине в Воркуте сожгли машину журналиста22:36"Их раздражает". Эксперт объяснил, почему Лондон против возврата РФ в G722:18Эксперт объяснил, чем важен контракт на поставку газа в Грецию22:09На актера Джона Кьюсака напали полицейские в Чикаго21:54Заявки на семейную ипотеку начали принимать в Подмосковье21:36Родители 15 миллионов российских детей получили выплаты от государства21:31Лидеры Грузии пожелали скорейшего выздоровления Николу Пашиняну21:18«Позвольте им дышать»: Иран призвал власти в США прекратить насилие против граждан21:00Джеймс Кэмерон вернулся в Новую Зеландию для съемок "Аватара"20:54Трамп не прав. Премьер Канады не поддержал приглашение РФ на саммит G720:45Дэвид Гетта попытался поддержать протесты в США ремиксом и был высмеян20:42Закупки «Роскосмоса» и Росгвардии захотели засекретить20:20Забастовка под лозунгом #BlackLivesMatter: Google и EA отменили свои презентации20:18Вуди Аллен раскритиковал поверивших в его педофилию актеров20:04"Вечером все меняется". Рассказы очевидцев о беспорядках в США20:00Кремль пояснил, почему Зеленского не позвали на парад Победы19:54МИД России выразил демарш чешскому послу19:18Кастинги новых сезонов шоу "Голос" и "Голос 60+" начнутся 1 июля18:45