Показать меню

Секрет простого похудения без диет раскрыли эксперты: нужен лишь стакан

Диетологи раскрыли простой секрет похудения, позволяющий избавляться от лишнего веса без диет и вреда для здоровья.

Свой чудо-подход эксперты назвали «правилом стакана». Они напомнили о том, что важным для здоровья и фигуры является питьевой режим. Его обязательно нужно соблюдать всем, кто желает похудеть.

Поэтому диетологи рекомендовали выпивать за 15 минут до каждого приема пищи стакан воды. В ходе исследования было доказано, что после этого действия чувство сытости возникает раньше. В итоге удается избежать переедания. Помимо того, вода выводит из организма лишнюю соль.

Вторым аспектом «правила стакана» является размер порции – она должна помещаться в одном стакане. При этом питаться нужно три раза в день. Это позволяет ускорить обмен веществ и сократить объем желудка, что является залогом похудения.

Этот подход позволяет исключить негативное отношение из-за «запрещенных» продуктов. В данном случае их нет. Питание практически не меняется, что дает возможность долгое время применять «правило стакана».

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста. При проблемах со здоровьем не занимайтесь самолечением.

Автор: По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Начались закрытые переговоры по нефти: G20 поддержит ОПЕК?04:36Российский орбитальный телескоп зафиксировал пробуждение черной дыры, которая «молчала» 20 лет04:27Российской экономике предрекли окончание «тучных времен»04:25Беременная невеста Степана Меньщикова стала бабушкой04:09Боевики обстреляли из запрещенных минометов позиции ООС под Гнутово03:45«ВСУшникам» предлагают за оплату медали и ордена к годовщине карательной операции: стали известны расценки03:00Песков заявил о важности быть готовыми к мировому кризису02:45Сербия: разворот от ЕС к России02:18Что смотреть онлайн 6 апреля. Расписание трансляций02:09Мировые цены на нефть обрушились приблизительно на 10%02:00Россия перестала продавать нефть себе в убыток01:56Трое московских священников заразились коронавирусом01:54Федор Смолов нарушил карантин и сбежал из Испании01:45Собянин оценил угрозу бюджету Москвы из-за коронавируса01:19Как распознать ложь по знаку зодиака00:54Ученый рассказал, сколько могут продлиться эпидемия коронавируса и карантин в Украине00:45Елизавета II выступила с обращением к нации и призвала людей к самодисциплине во время пандемии коронавируса00:36«Как нож в горле», — переболевшая коронавирусом рассказала о своих ощущениях00:09Выйти безболезненно. Как россиянам начать подготовку к кризису?00:00МОЛНИЯ: Британия осталась без лидера — Премьер госпитализирован23:45