Показать меню

Секрет простого похудения без диет раскрыли эксперты: нужен лишь стакан

Диетологи раскрыли простой секрет похудения, позволяющий избавляться от лишнего веса без диет и вреда для здоровья.

Свой чудо-подход эксперты назвали «правилом стакана». Они напомнили о том, что важным для здоровья и фигуры является питьевой режим. Его обязательно нужно соблюдать всем, кто желает похудеть.

Поэтому диетологи рекомендовали выпивать за 15 минут до каждого приема пищи стакан воды. В ходе исследования было доказано, что после этого действия чувство сытости возникает раньше. В итоге удается избежать переедания. Помимо того, вода выводит из организма лишнюю соль.

Вторым аспектом «правила стакана» является размер порции – она должна помещаться в одном стакане. При этом питаться нужно три раза в день. Это позволяет ускорить обмен веществ и сократить объем желудка, что является залогом похудения.

Этот подход позволяет исключить негативное отношение из-за «запрещенных» продуктов. В данном случае их нет. Питание практически не меняется, что дает возможность долгое время применять «правило стакана».

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста. При проблемах со здоровьем не занимайтесь самолечением.

Автор: Ольга Иванова По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Главе фракции «Слуга народа» пришлось извиняться перед «патрiотами»16:24Певица из Южной Кореи найдена мертвой16:00В полиции назвали количество мероприятий ко Дню защитника Украины15:00Нобелевскую премию по экономике присудили за борьбу с бедностью и помощь детям14:48Меркель и Макрон требуют от Эрдогана прекратить операцию в Сирии13:32В Ростовской области в ДТП погибли четыре человека11:48Самолёт ВВС Канады разбился перед авиашоу в США (ВИДЕО)10:48Астраханская собака Муха прославилась на страну09:00Шокирующие цифры: Останки почти тысячи погибших на Донбассе украинских боевиков до сих пор не идентифицированы07:00Певица из Ростова прошла отборочный тур шоу «Голос»06:24Жители трех городов Кубани сами выберут дороги для ремонта03:24От чего возникает рак? — нобелевский лауреат опровергает устойчивое мнение01:41Toyota собирается построить самый мощный RAV4 в истории00:00