Показать меню

Похудение: Ученые призывают не думать о потере жира

Американские ученые пришли к выводу, что при похудении главный акцент люди должны ставить на состояние здоровья. Основной упор они делают на состояние мышц.

Дело в том, что бесконтрольная борьба с лишним весом способна привести к болезням, которые в дальнейшем вызовут ожирение. Речь идет конкретно о сахарном диабете и проблемах с сердцем.

Поэтому ученые рекомендуют, в первую очередь думать о состоянии ваших мышц, а не о жире, как таковом. Именно состояние мышц напрямую влияет на процесс похудения. Работу над улучшением их состояния важно проводит через физические нагрузки, правильное питание. Также специалисты рекомендуют избегать стрессовых ситуаций.

Не соблюдение данных правил может привести к проблемам с выработкой инсулина, что в дальнейшем повлечет за собой сахарный диабет. Также при низкой активности и употреблением вредной пищи, провоцирует сердечно-сосудистые заболевания. Диабет и проблемы с сосудами однозначно являются причинами ожирения.

Изнурительные диеты ни к чему хорошему не приведут. Правильное и сбалансированное питание даст свои результаты и не приведет к заболеваниям.

Вывод такой: через укрепление мышц, человеку удастся похудеть и поддерживать нормальный вес долгое время.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!

Автор: Ольга Иванова По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Лукашенко: Украина — общая беда Европы (ВИДЕО)15:52"Динамо" узнало первого соперника по Лиге чемпионов15:26Виктор Рыбин заявил, что не разводится с Сенчуковой «из-за сложностей с разделом имущества»13:40В Киеве закрыли фуникулер12:55Прорицательница Джуна первой предсказала смерть Игоря Талькова11:26«Ногу свело» отпразднует 25-летие хита «Хару Мамбуру»11:00Гибель группы Дятлова могла быть вызвана редкой болезнью северян10:39Орешкин опасается кредитного взрыва в России в ближайшие два года10:13Реальные итоги и последствия выборов: жёсткая правда08:52Замглавы правительства Сахалинской области уволен за драку в кафе – СМИ08:27Звездолет пришельцев скрывается в околосолнечном пространстве: исследователи нашли доказательства инопланетной жизни04:41Современная политика — выбор между мафией и сектой04:0065-летняя Любовь Успенская заявила о готовности стать мамой01:14Ученые выяснили, что женщины чаще умирают от диабета, чем мужчины01:00Орешкин предрек "взрыв" в экономике из-за закредитованности населения00:13