Показать меню

Похудение без ограничений в еде: диетолог объяснила, как похудеть на сладостях

Похудение без ограничений в еде: диетолог объяснила, как похудеть на сладостях

Диетологи объяснили, можно ли похудеть людям, не привыкшим к отсутствию сладостей в рационе. В частности, был развенчан самый стойкий миф о похудении – о сахарозаменителях, есть ли от них толк.

Диетолог из Волгограда Валентина Спирина рассказала о влиянии сахарозаменителей на снижение веса. Она рассудила так: человек с пищей съедает в день до 100 граммов сахара, что в калориях равно 500. Врач сделала вывод, что, избавившись от этих 500 калорий, похудеть вполне возможно. При этом не нужно терпеть лишений.

Спирина уточнила, что и на сладостях похудеть можно, если использовать как добавку строго сахарозаменители с нулевой калорийностью. Тогда вы испытаете дефицит калорий и сможете без особых проблем снизить вес. Правда, диетолог не уточнила, какие именно заменители сахара могут дать такой эффект. Однако все же предостерегла: заменив сахар фруктозой  – фруктовым сахаром, похудеть не получится никак. Все потому, что и глюкоза, и фруктоза имеют одинаковый потенциал для превращения в жир.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Автор: Ольга Иванова По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Рассел Кроу купил череп динозавра у Леонардо Ди Каприо18:00Ксения Бородина дала совет по воспитанию детей на примере Ирины Шейк18:00Звезда “Дома-2” Саша Черно никак не может бросить курить18:00Участник “Дома-2” Дмитрий Чайков пробежал по Поляне без трусов18:00Елена Князева родила первенца и назвала его Матвеем18:00Нефть подскочила на 3% после инцидента с беспилотником в Иране16:54Депутаты просят Президента наградить орденом Тымчука16:26ВАЖНО: Филарет отменил «томос» и восстановил «патриархат» — ПЦУ отменяется (ДОКУМЕНТ)15:02МЧС предупреждает жителей Кубани об аномальной жаре в 39 градусов14:14Алибасов рассказал Малахову, что с ним делали врачи в больнице13:39«Дом-2»: Андрей Шабарин и Розалия Райсон поругались из-за предстоящего девичника и мальчишника13:00Владимир Коренев рассказал о съемках фильма “Человек-амфибия” и проблемах в семье13:00Ольга Рапунцель и Алена Савкина до сих пор кривляют друг друга13:00Звезда «Дома-2» Лиза Триандафилиди поправилась после развода на 10 килограмм13:00На ток-шоу «Бородина против Бузовой» определили очередных кандидатов на уход с «Дома-2»13:00Стало известно, сколько россиян будут следить за Прямой линией с Путиным12:00Новый «Простоквашино» заинтересовал мир!11:52Звездные диеты: Как худеют российские знаменитости09:26Бари Алибасов лишил сына наследства09:26Бывшая участница проекта «Дом-2» Елена Степунина возвращается к работе после лечения от рака09:26