Показать меню

Как правильно готовить шашлык посоветовал диетолог

Как правильно готовить шашлык посоветовал диетолог

Диетолог объяснил, как провести майские праздники без катастрофического вреда для здоровья.

Виктор Тутельян, являющийся ведущим внештатным диетологом Минздрава, пояснил как правильно приготовить шашлык, минимизировав его вред.

Специалист отмечает, что стоит отдать предпочтение нежирным сортам мяса. Идеально подойдет, например, баранина. Если же говорить о свинине, которая является самым популярным в России мясом для шашлыка, то с нее будет необходимо предварительно удалить весь жир, полагает эксперт.

Тутельян отмечает, что предназначающееся для шашлыка мясо должно быть предварительно качественно вымочено в маринаде, а затем хорошенько прожарено.

Диетолог подчеркнул, что ключевое - это не переедать. Тутельян поясняет, что после поедания 5 шампуров с мясом, в любом случае человек почувствует себя плохо. А вот если ограничиться одним шампуром хорошо приготовленного шашлыка, то никаких проблем не предвидится.

Эксперт отметил, что к данному блюду желательно добавить зелень и овощи в большом количестве. По его мнению, данные продукты насыщены клетчаткой и пищевыми волокнами, что благотворно влияют на пищеварение.

Специалист также напомнил, что в праздники не стоит увлекаться алкоголем, а людям с хроническими заболеваниями стоит придерживаться своей стандартной диеты.

Таким образом, главный диетолог Минздрава объяснил, как правильно готовить шашлык.

Автор: Ольга Иванова По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Глава Минобороны Украины «разбомбил» здание Кремля в фотошопе – СМИ21:13Леша Кудряшов вновь довел Настю Балинскую до слез своим нежеланием меняться20:39«Дом-2»: Настя Милославская решила «бороться» с Анной Брянской и ее методами воспитания новых героев проекта20:39Зинаида Кириенко предлагает провести расследование смерти Элины Быстрицкой20:39Роза Сябитова предложила укреплять браки россиян с помощью налога на развод в 300 тысяч20:39Константин Алексеев рассказал о сорвавшейся свадьбе Ани Лорак и футболиста Сергея Реброва20:39Транзит российской нефти через Украину вновь приостановлен19:52Шоу-рум солнцезащитных очков: удовлетворение любого вкуса17:55Её эрогенные зоны, о которых ты не знал17:55В Адыгее прошли сильные ливни и град17:00Алексей Фатеев тайно женился на новой возлюбленной16:52Муж Леры Кудрявцевой показал лицо 9-месячной дочки16:52Настя Балинская задумалась об уходе из «Дома-2»16:52Беременная Катя Колисниченко сообщила, что ее сестра Юля Салибекова пытается навязать ей свое воспитание16:52Ольга Бузова стала в неприличную позу перед охранниками на фестивале «Маёвка Лайв»16:52В Таджикистане члены «ИГ» устроили бойню в колонии: 33 погибших16:26Судебные решения не остановят начавшийся избирательный процесс, – секретарь ЦИК16:13Парубий, Гройсман, Яценюк и Порошенко что-то замышляют, закрывшись у спикера Рады15:39Зеленский получит армию нищих самоубийц: сводка о военной ситуации на Донбассе14:55Памела Андерсон поддержала возлюбленного на футбольной премии в Париже13:52