Показать меню

Главные ошибки при похудении: какие «обманчивые» продукты мешают похудеть, раскрыли диетологи

Главные ошибки при похудении: какие «обманчивые» продукты мешают похудеть, раскрыли диетологи

Одной из главных проблем двадцать первого века является лишний вес. Пытаясь избавиться от лишних килограммов, женщины изнуряют себя физическими нагрузками и жесткими диетами. Однако через некоторое время килограммы все равно возвращаются. Диетологи назвали несколько ошибок, которые являются препятствием к стройной фигуре.

На самом деле, причина кроется в рационе питания. Часто виной всему служит чрезмерный упор на продукты, считающиеся «диетическими». Именно они потом провоцируют набор лишнего веса.

Орехи. Они считаются одним из самых полезных продуктов, однако содержат много жиров. Орехи и стройная фигура – несовместимые вещи. Чтобы поддерживать вес в норме или продолжать худеть, нужно свести к нулю потребление орехов.

Фруктовый сок. В соках содержится огромное количество сахара и калорий. Фактически сок является калорийной бомбой, поэтому при регулярном употреблении приводит к набору веса. Если мучает жажда, то лучше утолить ее чистой водой.

Сухофрукты. Вопреки существующим убеждениям, сухофрукты не имеют такой пользы, как свежие фрукты. В процессе вяления они лишаются многих полезных веществ, зато остается достаточно много калорий и сахара. Всем желающим похудеть, следует исключить из своего рациона сухофрукты, считают диетологи.

Салаты. Это блюдо полезно, если готовить его самостоятельно и без добавления вредных добавок вроде соусов и майонеза. Все остальные салаты, приобретенные в точках общепита, не приносят никакой пользы ни фигуре, ни здоровью.

Автор: Ольга Иванова По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Эксперты оценили шансы России догнать по уровню жизни богатые страны16:26В лечебные учреждения России универсальный аппарат ИВЛ будет поставлять АО «КРЭТ»16:13Новым премьером Британии станет Борис Джонсон16:00ЦИК осталось обработать менее 5%14:52СБУ открыла уголовные дела сразу на всех кинопрокатчиков в стране13:55Ученые нашли новый способ борьбы с раком13:26В Киеве иностранец избил полицейского12:18Пол Маккартни работает над мюзиклом!12:00Южная Корея выступила с обвинением в адрес России в нарушении воздушного пространства - СМИ09:52ЦИК публикует новые итоги выборов: обработано 92,43% электронных протоколов08:26Служащим банков РФ могут запретить пользоваться смартфонами на рабочем месте08:13Обработано более 90% протоколов: свежие данные07:52Департамент архитектуры и строительства Ростова заплатит штраф05:40Кровавый провал США в Афгане: жестокая бойня толкает Вашингтон к капитуляции (ФОТО)05:15Российский дальнобойщик насмерть сбил двух человек в Финляндии03:39Дмитрий Хрусталев женился на 29-летней певице01:13