Показать меню

Главные ошибки при похудении: какие «обманчивые» продукты мешают похудеть, раскрыли диетологи

Главные ошибки при похудении: какие «обманчивые» продукты мешают похудеть, раскрыли диетологи

Одной из главных проблем двадцать первого века является лишний вес. Пытаясь избавиться от лишних килограммов, женщины изнуряют себя физическими нагрузками и жесткими диетами. Однако через некоторое время килограммы все равно возвращаются. Диетологи назвали несколько ошибок, которые являются препятствием к стройной фигуре.

На самом деле, причина кроется в рационе питания. Часто виной всему служит чрезмерный упор на продукты, считающиеся «диетическими». Именно они потом провоцируют набор лишнего веса.

Орехи. Они считаются одним из самых полезных продуктов, однако содержат много жиров. Орехи и стройная фигура – несовместимые вещи. Чтобы поддерживать вес в норме или продолжать худеть, нужно свести к нулю потребление орехов.

Фруктовый сок. В соках содержится огромное количество сахара и калорий. Фактически сок является калорийной бомбой, поэтому при регулярном употреблении приводит к набору веса. Если мучает жажда, то лучше утолить ее чистой водой.

Сухофрукты. Вопреки существующим убеждениям, сухофрукты не имеют такой пользы, как свежие фрукты. В процессе вяления они лишаются многих полезных веществ, зато остается достаточно много калорий и сахара. Всем желающим похудеть, следует исключить из своего рациона сухофрукты, считают диетологи.

Салаты. Это блюдо полезно, если готовить его самостоятельно и без добавления вредных добавок вроде соусов и майонеза. Все остальные салаты, приобретенные в точках общепита, не приносят никакой пользы ни фигуре, ни здоровью.

Автор: Ольга Иванова По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Медиками озвучены самые необычные признаки проблем с сердцем02:26Валерий Блюменкранц предложил новенькой участнице «Дома-2» спать с «проникновением»02:01Отец положил Бритни Спирс в психиатрическую клинику против ее воли02:01Перенесший инсульт Борис Моисеев не смог лично подарить цветы Алле Пугачевой02:01«Дом-2»: Никита Рудаков и Роман Жуков неудачно пошутили над Яной Березовой02:00Лидия Федосеева-Шушкина вылечила у испанского врача отказавшие ноги02:00Колмойский жёстко унизил Порошенко23:39Алла Пугачева пригласила на юбилейный концерт девушку-инвалида, получающую ее пенсию22:13Саша Черно опять заявила, что подает на развод22:13Ксения Собчак создала Ассоциацию Моды в Москве22:13Сергей Шнуров высмеял пост Ксении Собчак и припомнил ей баню с Анастасией Волочковой22:13«Учусь заново ходить»: Никита Михалков восстанавливается после операции22:13Зеленский представил свою команду — ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ. Смотрите и комментируйте с «Русской Весной»21:40Стало известно, когда пройдет первая сессия ВНО19:39Кто лучше скрывает измены - мужчины или женщины, выяснили психологи18:56Бритни Спирс планирует покинуть сцену18:26Меган Маркл и принц Гарри благодарят поклонников за благотворительную деятельность18:00Дворецкий принцессы Дианы высказался о конфликте Меган Маркл и Кейт Миддлтон18:00Интерьер: Ким Кардашьян показала ванную и удивила всех странными раковинами18:00Образование по-украински: физрук избил школьника и макал его головой в унитаз17:52