Диетолог раскрыла преимущества авокадо над другими фруктами

Известный диетолог Светлана Фус считает, что авокадо это самый питательный фрукт. Он даже попал в Книгу рекордов Гиннеса.

Как оказалось, авокадо значительно улучшает иммунитет, делает человека моложе и помогает бороться с разными воспалительными процессами.

Его нужно включать в ежедневный рацион женщинам, у которых в результате исследований оказался повышен уровень мужских гормонов. Так, в одном авокадо содержится полторы суточных нормы фитостеринов, которые снижают активность и уровень мужских гормонов. Плоды авокадо содержат кремний, никель, бор и нутриенты. Все это оказывает положительное влияние на состояние сосудов, суставов, костей, кожи и волос.