Показать меню

«Сначала выпей»: Медики озвучили самый простой способ похудения

«Сначала выпей»: Медики озвучили самый простой способ похудения

Эффективное снижение веса невозможно без необходимого количества жидкости в организме.

Фитнес-тренер Анита Луценко сообщает: «Привыкайте пить воду! Привычка выпивать дневную норму чистой негазированной воды ускоряет метаболизм и позволяет худеть».

Луценко уточнила, что чтобы вычислить индивидуальную норму, надо умножить 40 мл на свой вес в килограммах. Половину полученного объема должна составлять чистая питьевая вода, половину — другие источники жидкостей: фрукты, овощи, супы, чаи, соки и так далее.

Кроме того, основным правилом для похудения она считает употребление 300 миллилитров теплой воды каждое утро. Следуя этому ритуалу, можно добиться ускорения обмена веществ и активного очищения организма.

Луценко добавила: «Нельзя пить очень холодную воду — она ухудшает пищеварение и разжигает аппетит».

Она подчеркнула, что питье воды является прекрасным способом покончить с привычкой употреблять в течение дня ненужные организму продукты, а, значит, и дополнительные калории, а также в целом приучить себя есть меньше.

Луценко уточнила: «Хочется есть? Сначала выпей воды!».

Автор: Закир По материалам: donpress
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Крушение беспилотника: заявление Армии ДНР 18:00В Германии разрешили продолжить укладку «Северного потока — 2»14:51В Китае получен самый легкий изотоп урана14:05Враг наносит удары: турецким оружием в Сирии убиты военные (ФОТО, ВИДЕО)13:17Украина передала США список самых экстренных потребностей армии13:00В Салониках обнаружено погребение воина-германца, служившего Римской империи11:33ВОЗ назвала серьёзную опасность сверхурочной работы10:34Премьер Чехии отреагировал на слова Земана о взрывах во Врбетице06:51"Бесполетная зона": иностранные авиакомпании отменяют полеты в Израиль06:34Израиль проигрывает06:00Сиквел новой экранизации Tomb Raider получил заголовок «Обсидиан»03:00Оркестр эстонской армии распустили ради экономии01:34Высокий холестерин: названы пищевые привычки, от которых лучше отказаться23:51США обеспокоены наращиванием российского военного присутствия в Арктике23:34Газа выпустила по Израилю 2900 ракет21:51Чему учили русские: элитные силы САР с авиацией отработали масштабный штурм городка (ВИДЕО)21:34В США два брата вложились в мемную криптовалюту Shiba Inu coin. Теперь они миллионеры19:51В Госдуме резко отреагировали на доклад Европарламента об отношениях с Россией18:00Британский патрульный корабль вошёл в Чёрное море (ВИДЕО)15:51В ДНР не боятся слова русский14:34