Показать меню

Ученые выяснили, сколько нужно спать для долгой жизни

Ученые выяснили, сколько нужно спать для долгой жизни

Ученые выяснили, какой должна быть продолжительность сна, чтобы снизить риск преждевременной смерти и улучшить качество жизни.

Известный ученый Мэтью Уокер, занимающийся исследованием проблем сна, определил, что сон человека должен длиться не менее восьми и не более девяти часов. По его словам, недосып провоцирует развитие множества заболеваний, среди которые такие серьезные недуги как болезни сердца, гормональные нарушения, ожирение и даже рак. Слишком долгое пребывание в постели также приводит к развитию различных заболеваний, утверждает ученый.

При этом специалисты отмечают, что сон должен быть в приоритете у каждого человека, желающего прожить долгую и качественную жизнь.

Автор: По материалам: neformat
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Большая чистка? В правительстве Крыма готовятся новые отставки12:00Это Украина: голый «тарзан» разбил бутылку о голову незнакомца (ВИДЕО 18+)10:00Мир стремительно меняется: Байден распотрошил американского «голубя мира»07:00Испанский стыд: Мадрид пытается облапошить партнёров по Евросоюзу06:51Китаец выпил полтора литра кока-колы и умер03:51Похитители вернули украденные медали теннисистке Елене Весниной вместе с извинениями01:00В ДНР ужесточили карантинные меры в связи с ростом заболеваемости COVID-1921:00Стоимость угля в Европе бьёт рекорды19:34Цены на нефть выросли до максимума за 3 года16:51В Diablo II: Resurrected добавят поддержку DLSS после релиза15:34Предками «Великана из Сегорбе» были как европейцы, так и африканцы15:10Провал украинской спецоперации на границе с Россией: задержанный иностранец дал показания (ВИДЕО)15:00Власти Украины заявляют о готовности к отопительному сезону14:00Возраст человеческих следов, найденных в США, превышает 20 тысяч лет11:58Число погибших на Эльбрусе увеличилось, стали известны подробности трагедии11:51Ученые рассказали, почему собаки виляют хвостом, и что они этим хотят сказать09:34"Дельта" штамм COVID-19 стал сильнее и вытеснил другие мутации коронавируса, — ВОЗ08:51Почему Эрдоган хамит России в ООН — мнение08:17Встреча Путина и Зеленского: мечты Киева и позиция жёсткая Москвы04:51Глава ДНР: теперь вместе выбираем будущее России02:34