Показать меню

Ученые нашли простой способ побороть депрессию

Ученые нашли простой способ побороть депрессию
Ученые из США нашли простой способ побороть депрессию, пишет портал EurekAlert.

Специалисты установили, что употребление в пищу свежих фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов снижает риск психического расстройства. Они пришли к такому выводу после проведения шестилетнего эксперимента по наблюдению за людьми пожилого возраста.

Участники были разделены на три основные группы по уровню соответствия их питания диете DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии), средиземноморской и традиционной западной диетам.
Как показали результаты наблюдения, риск возникновения депрессии был ниже у представителей группы, питавшихся преимущественно продуктами, входящими в рацион при диете DASH (фрукты, овощи и обезжиренные продукты). Самый высокий показатель возникновения депрессии был у тех участников, чье питание больше соответствовало западной диете с высоким содержанием красного мяса.

По словам исследователей, их работа не доказывает, что диета DASH ведет к снижению риска психического расстройства, а лишь демонстрирует определенную взаимосвязь.

Ранее ученые установили, что всего час зарядки в неделю также заметно снижает вероятность развития депрессии.
Автор: Погосян Светлана Анатольевна По материалам: gogetnews
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Проверка боем: «Супероружие» в войне в Карабахе уничтожает танки и силы ПВО (ВИДЕО)05:34Лидеры Евросоюза обсудят Карабах, Белоруссию и Навального05:17ПСБ Private Banking запустил новый пакет услуг для VIP-клиентов05:00Конфедеративная Республика Новороссия в составе России: краткое описание и карты (ФОТО)04:34Предсказан конец нефтяной эры04:00В Костромской области рассказали о прошлом победившей на выборах уборщицы03:51Стало известно, когда выйдет документальный фильм о Билли Айлиш03:34«Неделя с Xbox Series X». Вышли первые обзоры консоли нового поколения от Microsoft03:00Совбез ООН призвал Армению и Азербайджан остановить войну02:51Пекарня из "Секса в большом городе" раскрыла рецепт бананового пудинга01:51Азербайджанские дроны-камикадзе нанесли удары по танкам армии Карабаха (ВИДЕО)01:34Путин и Суга намерены развивать отношения между Россией и Японией01:17Эмир Кувейта умер в США01:00Готовьтесь к концу эпохи: миру предрекли скорый уход нефти в прошлое00:17Стали известны детали разговора Путина с новым премьером Японии00:00Президент Литвы Науседа: Не боимся белорусских санкций23:00Захарова объяснила, почему Навального отправили в Германию22:34Valentino и Levi's выпустили совместную коллекцию — ее представили на модном показе в Милане22:17Премьера сериала о приключениях Шерлока Холмса в России состоится на ММКФ22:00Хуснуллин рассказал о затратах на строительство жилья в ближайшие 10 лет21:51