Показать меню
17 фев 16:30Общество

Врачи назвали фрукт, который наиболее полезен для сердца

Врачи назвали фрукт, который наиболее полезен для сердца

По мнению ведущих ученых мира, самым полезным фруктом для поддержания сердца в норме является авокадо. Его необходимо добавлять в рацион 2-3 раза в неделю.

По статистике, сердечно-сосудистые заболевания являются одной из главных причин смерти в большинстве стран мира. Поэтому, чтобы хоть как то защитить себя, помимо правильного питания, спорта и отсутствия вредных привычек, врачи рекомендуют употреблять авокадо. Он хорошо укрепляет сердечно-сосудистую систему благодаря сбалансированным жирам. Употребление в пищу чрезмерного количества насыщенных жиров, как известно, повышает уровень "плохого" холестерина, а употребление достаточного количества ненасыщенных жиров снижает его уровень и поддерживает в норме "хороший" холестерин.

Также в авокадо содержится мощный набор из питательных веществ и антиоксидантов.

Автор: Ольга Иванова По материалам: topdaynews
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Политолог о идее люстрации Порошенко, высказанной Зеленским16:53В Швеции при крушении самолета погибли восемь парашютистов16:28На Украине дети погибли, подорвавшись на взрывчатке из огромного арсенала деда (ФОТО, ВИДЕО)16:00Звезда «Дома-2» Иосиф Оганесян сообщил, что его отец попал в больницу15:00Похудеть нет шансов, если есть низкокалорийную еду: диетологи выяснили, что мешает похудению14:41Новый секретарь СНБО получает зарплату в два раза больше, чем Турчинов14:13Составлен список самых «богатых на мусор» стран13:26«Слуга народа» Зеленского отрекся от виновника смертельного ДТП11:13Слухи подтвердились: Гага и Купер вместе10:52Финансисты прогнозируют ухудшение курса рубля из-за изменений в экономике КНР08:39У Зеленского рассказали, как завершить войну на Донбассе (ВИДЕО)07:52Третья мировая война вспыхнет не в России: названы три места, где вот-вот начнется военный «вихрь»07:00Мэр Тбилиси обвинил Путина в искажении фактов04:39Искусственный политический кризис в Москве как подготовка к антипутинскому майдану — мнение02:13Охота на «зелёных беретов»: ещё один спецназовец США убит у границы с Туркменией (ФОТО)01:52