Показать меню

Ученые: Ходьба спасает от преждевременной смерти

Согласно данным нового исследования, проведенного сотрудниками Американского онкологического общества, чтобы риск преждевременной смерти снизился, достаточно ходить всего 5 минут в день.
Люди с минимальным уровнем физической активности умирали реже тех, в чьей жизни физическая активность вообще отсутствовала.

Исследователи проанализировали данные почти 140000 человек. Средний возраст добровольцев составлял 70 лет. Ученые установили, что лишь 42% участников в возрасте от 65 до 74 лет и 28% добровольцев в возрасте 75 лет и старше были достаточно активны.
Даже те участники, которые за неделю проходили меньше нормы, жили дольше добровольцев, не ходивших вообще.

Ходьба существеннее всего уменьшала вероятность смерти от респираторных заболеваний. Люди, ходившие больше 6 часов в неделю, но не выполнявшие никаких других упражнений, умирали от респираторных заболеваний на 35% реже. Кроме того, ходьба снижала риск смерти от рака на 9%, а от сердечно-сосудистых заболеваний - на 20%. Напомним: специалисты рекомендуют в день проходить 10000 шагов.
Автор: По материалам: gogetnews
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Анализ ДНК помог опознать моряков, погибших в Перл-Харборе в 1941 году14:38«Круче, чем индийское кино»: на Украине показали взятие Москвы и Кремля (ВИДЕО)14:34Физики смоделировали атмосферные гамма-вспышки13:27Счастливый финал эпопеи в Дании: российский «Академик Иоффе» возвращается домой (ФОТО)11:51Танк столкнулся с джипом на учениях бундесвера: есть жертвы07:34Опрос показал самого отвратительного человека в СССР06:00Стоят на международной паперти: в ДНР прокомментировали заявление министра обороны Украины03:34Дождь и ток жёстко наказали боевиков на Донбассе (ФОТО)02:34В Китае заявили о создании самого мощного в мире пистолета00:00В Кремле раскрыли подробности переговоров Путина и Байдена23:34Илон Маск утверждает, что начнет имплантацию мозговых чипов в 2022 году22:17Медведица напала на украинцев, которые взрывали петарды в Румынии19:17Археологи нашли египетские мумии с золотыми языками18:51МОЛНИЯ: Стрельба в центре «Мои документы» в Москве, есть жертвы16:17В Амстердаме пройдет крупнейшая в истории выставка Вермеера15:51Не «Газпромом» единым: «Роснефть» может начать поставки в Европу 10 млрд куб. м газа15:17Астрономы взвесили основной компонент Беты Южного Креста11:28Евросоюз активно готовит санкции против России, — глава МИД Украины10:34«Газпром» затушил Вечный огонь, обвинив мемориал в хищении газа08:51Европейский центробанк изменит дизайн банкнот евро06:00