Создать аккаунт
Последние новости » Спорт » Занятия йогой тормозят процесс старения организма, – ученые
Спорт

Занятия йогой тормозят процесс старения организма, – ученые

18


Соответствующий вывод сделал Оборонный институт физиологии и смежных наук. Положительный эффект йоги связан с изменениями кардиометаболических факторов риска и мозговых нейротрофических факторов.
Мозг развивается до 20-30 лет. Потом процесс тормозится, а после 40 лет начинается дегенерация. В рамках проведенного исследования 124 здоровых и физически активных человека 20-50 лет разбили на три группы в зависимости от возраста (20-29 лет, 30-39 лет и 40-50 лет).
Участников попросили посещать занятия по йоге в ежедневном режиме на протяжении трех месяцев. Оказалось, в первой группе благодаря йоге снизилось давление (с 122/69 до 119/68).
Упало оно и в третьей группе (с 134/84 до 124/79). Учитывался и уровень кортизола, стрессового гормона. В первой группе уровень гормона упал с 68,5% до 47,4%. В третьей группе снижение составило с 95% до 72,7% после занятий. Статистически значимые данные относительно второй группы не сообщаются.

Дофамин и серотонин, которые усиливают мотивацию, концентрацию, улучшают настроение, повысили свою концентрацию во всех группах. При сниженном уровне дофамина у человека наблюдается депрессия, скука или апатия, ему не хватает энергии и мотивации выполнять даже повседневные дела.


0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт dailyhotnews.ru вы принимаете политику конфидициальности.
ОК